食欲不振，失眠健忘，愛流口水？你可能要健脾胃了！

面對滿滿一桌子美味，

卻沒有半點食欲；

已經凌晨兩點，

卻仍舊輾轉反側不得入眠；

午休后滿足醒來，

卻尷尬于眼前一灘口水？

如果你有這些癥狀，很可能是脾胃出現了問題。 

脾胃不好有哪些表現？

脾胃出現問題，會表露在五官，面部膚色以及生活狀態上。

鼻子:鼻腔干燥，出血；嗅覺失靈，鼻翼發紅，或鼻頭發青伴有腹痛。

口唇:脾和能知五味，若口無味（沒有食欲），覺甜膩，生苦；口臭，多是脾臟出現問題。

嘴唇暗淡無血色，干燥，說明脾胃不好。

睡覺時流口水:脾主涎，若脾氣虛弱，睡覺時會流口水。

臉色發黃"臉色發黃，并伴有無胃口，飯后肚子發脹，有腹瀉癥狀，可能是脾虛。

便秘:脾主運化，若脾胃運化功能減弱，會引起功能性便秘。

睡眠不好:“胃不和，臥不安”，脾胃不好，難入眠，多夢，易驚醒，睡眠質量大打折扣。

精神狀態不佳:脾胃運化失常，容易導致健忘，心慌，反應遲鈍等癥狀。

對照自查，你的脾胃還好嗎？如有以上癥狀，應及時檢查并調養哦。 

好脾胃如何養出來？

《黃帝內經》指出，脾胃是身體的基礎；明代醫學家張景岳則提出“養生要以脾胃為先”。可見養好脾胃多么重要。

順應時令養脾胃，夏季時機最佳

夏季最后一個月，氣溫高，且多雨水，而脾臟喜燥勿濕，適合除濕養脾。

飲食有節，勿暴飲暴食

規律適量，細嚼慢咽的飲食，是養脾胃的第一步。

穴位按摩

常按足三里，三陰交，有助于脾胃功能的康健。

常讀“呼”字

對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振的癥況有好處。

不要過度思慮

思慮過多會傷脾，學會放松，減輕對脾胃的壓力。

吃對食物

口臭，可食山楂、蘿卜；便秘，可食紅薯、綠葉蔬菜。夏季養護，結合健脾，消暑，除濕等方法，可食綠豆、蓮子、絲瓜，鴨肉、鯽魚，陳皮，薏仁、粳米和茯苓粥等。

懶人如何便捷有效養脾胃？

脾胃三分治七分養，養，重在食療。

食物，則貴在天然，安全，易于吸收。

集珍源陳皮晶華，猴頭菇晶華，山楂晶華，非傳統研磨，只提取原材料本身晶華，天然而無農藥殘留。

重要的是，分子級晶華按量濃縮于獨立小袋中，方便隨身攜帶！

不管是居家辦公還是出行，只要一杯水的功夫，就能補水補脾胃。

從此，如小編一般脾虛胃弱的懶人，也能輕松擁有一支時刻待命的健脾護胃隊了。

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