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食欲不振,失眠健忘,愛流口水?你可能要健脾胃了!

來源:萬藥網
時間:2017-09-29
點擊數:5433

面對滿滿一桌子美味,

卻沒有半點食欲;

已經凌晨兩點,

卻仍舊輾轉反側不得入眠;

午休后滿足醒來,

卻尷尬于眼前一灘口水?

如果你有這些癥狀,很可能是脾胃出現了問題。 

脾胃不好有哪些表現?

脾胃出現問題,會表露在五官,面部膚色以及生活狀態上。

鼻子:鼻腔干燥,出血;嗅覺失靈,鼻翼發紅,或鼻頭發青伴有腹痛。

口唇:脾和能知五味,若口無味(沒有食欲),覺甜膩,生苦;口臭,多是脾臟出現問題。

嘴唇暗淡無血色,干燥,說明脾胃不好。

睡覺時流口水:脾主涎,若脾氣虛弱,睡覺時會流口水。

臉色發黃"臉色發黃,并伴有無胃口,飯后肚子發脹,有腹瀉癥狀,可能是脾虛。

便秘:脾主運化,若脾胃運化功能減弱,會引起功能性便秘。

睡眠不好:“胃不和,臥不安”,脾胃不好,難入眠,多夢,易驚醒,睡眠質量大打折扣。

精神狀態不佳:脾胃運化失常,容易導致健忘,心慌,反應遲鈍等癥狀。

對照自查,你的脾胃還好嗎?如有以上癥狀,應及時檢查并調養哦。 

好脾胃如何養出來?

《黃帝內經》指出,脾胃是身體的基礎;明代醫學家張景岳則提出“養生要以脾胃為先”。可見養好脾胃多么重要。

順應時令養脾胃,夏季時機最佳

夏季最后一個月,氣溫高,且多雨水,而脾臟喜燥勿濕,適合除濕養脾。

飲食有節,勿暴飲暴食

規律適量,細嚼慢咽的飲食,是養脾胃的第一步。

穴位按摩

常按足三里,三陰交,有助于脾胃功能的康健。

 

 

常讀“呼”

對緩解脾虛、腹脹、脾胃不和、食欲不振的癥況有好處。

不要過度思慮

思慮過多會傷脾,學會放松,減輕對脾胃的壓力。

吃對食物

口臭,可食山楂、蘿卜;便秘,可食紅薯、綠葉蔬菜。夏季養護,結合健脾,消暑,除濕等方法,可食綠豆、蓮子、絲瓜,鴨肉、鯽魚,陳皮,薏仁、粳米和茯苓粥等。

懶人如何便捷有效養脾胃?

脾胃三分治七分養,養,重在食療。

食物,則貴在天然,安全,易于吸收。

集珍源陳皮晶華,猴頭菇晶華,山楂晶華,非傳統研磨,只提取原材料本身晶華,天然而無農藥殘留。

重要的是,分子級晶華按量濃縮于獨立小袋中,方便隨身攜帶!

 

不管是居家辦公還是出行,只要一杯水的功夫,就能補水補脾胃。

從此,如小編一般脾虛胃弱的懶人,也能輕松擁有一支時刻待命的健脾護胃隊了。

本文來自萬藥網:www.ywuag.club

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